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它既能够阴阳双补，还能够补脾益肾，最后还不忘交通心肾、养心安神，让我们气血阴阳平衡，精气神十足。它就是还少丹，由巴戟天、肉苁蓉等15味中药组成。

首先，是温肾助阳的组合，用到了巴戟天、肉苁蓉、小茴香。很明显，这几味药都很温和，不像附子、肉桂那么猛烈，目的就是让你更容易接受，不至于上火。其中，巴戟天、肉苁蓉甘润而不燥，主入肾经，具有温肾助阳的作用。同时，巴戟天还能够补肝肾、强筋骨。小茴香不仅能够温肾散寒，还能够理气和胃。三味药合用，共同补命门香火的不足。火为土之母，火旺则土强，命门之火补足了，有利于脾土的健运。

接着，是养阴生津的组合，用到了熟地、山药。熟地味甘滋润，具有补血滋阴、益精填髓的作用。山药入脾、肺、肾经，辅助熟地补益全身的阴阳。阴和阳都补了。

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接下来，就是补益安神，用到了杜仲、牛膝、枸杞子和赭石。杜仲、牛膝补肝肾、强筋骨，牛膝引药下行，把前面补进来的气血精津往下引，去滋养下半身的筋骨。这样一来，下半身筋骨酸疼、不利索的问题也就解决了。枸杞子、赭石属于种子类的药物，它们都入肝肾经，具有补肝肾、益精血的作用。肝肾精血补足了，腰酸疼、眩晕、耳鸣也就缓解了。

再然后，就是交通心肾的组合。健康的人，不仅要吃好喝好，睡眠也要好。用到了石菖蒲、远志、茯苓。远志能够开心气而宁心安神，又能够通肾气而强志不忘。同时，远志的辛温之性，能够帮助推动肾水上行，促使心肾相交。石菖蒲差不多也是味辛温偏苦的药材，辛能够发散，苦能够燥湿，温可以通脉。再加上石菖蒲气味芳香，能够辅助开窍醒神、化湿和痰。没有了痰湿的阻碍，心肾相交的道路也就更顺畅了。茯苓健脾利水，同时还能够宁心安神。心肾相交，心神安宁了，睡眠也就好了。

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最后，只剩五味子、山茱萸和大枣了。五味子、山茱萸一个偏酸，一个偏涩，两味药的酸涩之性能够把前面补进来的气血精津一滴不漏地收敛起来，防止这边补那边漏。大枣调和诸药，保护脾胃。诸药合用，阴阳、肝肾也补了，阴精、阴血也补了，还不忘交通心肾，让我们身体强壮、睡眠好。这就是还少丹了。

当然，不管什么方子，关键在于对症使用。如果你也有相关问题，建议找专业大夫辨证施治，不可盲目用药。

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